1クラス３名までの少人数制のセミプライベートレッスン
トリオレッスンはお仕事帰りに気軽にピラティスで体を動かしてリフレッシュにも役立ててもらえるように平日夜間の時間帯を中心に開催しています。
健康維持、ストレス解消、疲労解消、肩こり腰痛の改善、正しい姿勢づくり、体力づくり、筋力強化、シェイプアップ、体形維持、メンタルヘルスの安定・向上など、様々な目的で参加されていますが、ピラティスで体を動かしながら自分と向き合いつつ、一緒に頑張る仲間がいるピラティスの時間を楽しく過ごせる有意義な時間と感じる方も多いようです。
気さくなメンバーばかりなので、初めての方でもお気軽に参加してください。
特徴
- インストラクターが参加者ひとりひとりの動きや姿勢を直接、見ながらレッスンを進めていくので、初めての方でも安心して受けられます。
- 継続していくことで、正しい姿勢や重心バランスを自分と向き合いながら修正していく方法が身につき、姿勢がきれいになります。
- 筋トレやスポーツなどで普段から体を動かしている人でもインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を身につけることで、ケガをしにくい体にもなります。
- 普段、運動する機会が少ない方でも無理なく体を動かしていくので、運動不足の解消にもつながります。
